bodycult Na dany moment w danym środowisku występuje wysoki poziom komercjalizacji, nikomu nie zależy na tym, żeby kogokolwiek,czegokolwiek sensownie nauczyć( się bronić chociażby) ja bym troche bardziej to doprecyzował,mianowicie. -Są trenerzy którzy na wszystko leją--->od takich nalezy wiać gdzie pieprz rośnie. - są trenerzy którzy olewają [...]
ja tez tak mialem, pisali ze sie zajma, ze sprawdza u przewoznika i na cle pozniej dlugo zero kontaktu, w koncu dostalem odp ze nie sa w stanie nic ustalic i tyle, ze paczka zostala wyslana teg i tego dnia i na pewno musi do mnie dojsc hehe
Poczytałem trochę, dietę planuję zacząć od następnego tygodnia, zaś thermo dołożę na początku lipca. Powiedzcie, co to takiego katabolizm, bo definicja z Wikipedii mało mi mówi. Co ma na celu branie BCAA? Jeżeli chodzi o tego typu preparaty, to jestem zielony. A co do diety, planuję coś takiego: Śniadanie(obecnie około godz. 8.00, podczas treningu [...]
na przestrzeni mniej ograniczonej, czyli gdzieś na zewnątrz, można wymanewrować przeciwnika. Jeśli ich jest 2ch starasz sie tak poruszać( jako,że obydwaj chcą ci wklepać i będą chcieli dopaść cię naraz)by mieć do czynienia tylko z jednym, czyli ustawiać ich w jednej linii, jednego za drugim,wtedy jeden wpada na drugiego i sobie nawzajem [...]
[...] Ogolnie dupa zbita, nie chce mi sie juz tego trzymac. Przeczytalem juz chyba wszystkie posty motywacyje na sfd. Tak sie trzymam przy tym na sile i robie co musze, ale chyba dlugo tak nie pociagne :-/ Masz jakies rady? PS: Zmiany w wygladzie zauwazylem takie, ze bary sie rozrosly i chyba ,,oponka" jest mniejsza ale niewiele. Zmieniony przez [...]
15.06.07 miałam poważny wypadek samochodowy:( moje życie runęło i do dziś w pełni nie mogę funkcjonować. Mam problem ze stawem skokowym. Otóż było to otwarte złamanie ze zmiażdżeniem kości:( miałam operacje, długo leżałam (miesiąc i tydz w tym ok miesiąca na wyciągu) i wydawałoby się że nastąpi poprawa tym czasem okazało się że jest widoczne [...]
ah no tak zapomniałem.2 lata nie dlugo;) aktualnie 72 kg 17 lat we wrześniu bedzie. 175 wzrostu dieta jest! CO do nóg, to chce se je tylko tak wyrzeźbić, 3 tygodnie temu zrezygnowałem z ich robienia, powody podałem ;p.Pewnie na zimę, zaczne jest znowu robić, ale na razie mam plany, takie jakie mam. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-06-18 [...]
[...] gral. Takze akurat jego mi nie brakuje. Wichniarek tez nigdy nie byl filarem reprezentacji, czyzby teraz na starosc cos sie zmienilo?? Jelen wyleczyl kontuzje bodajze nie dlugo przed powolaniami, o ile dobrze pamietam, takze w sumie sie troche nie dziwie czemu go nie bylo. Body rozumiem ze mozesz byc zly na Leo ze nie awansowalismy z grupy, [...]
Spięcia z uniesionymi nogami z zasady przeciążą odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Może to objawiać się bólem jeśli ktoś miał w tym odcinku istotne dysfunkcje (mogą one być bardzo długo bezobjawowe). Problemy z odcinkiem lędźwiowym rzadko wynikają ze słabości prostowników grzbietu w tym odcinku. Choć ćwiczenia prostowników mogą nieco pomóc, to [...]
Biegam rano, o godzinie 5:50 wstaje, piję kawę zbożową 'ricore' idę do parku, w którym jestem koło godziny 6:20. Tam zaczynam biec i biegnę 40minut średnio 4 razy w tygodniu. Zaczynałam od 20-30minut i chciałabym systematycznie długość ciągłego biegu zwiększać. Mam tylko kilka wątpliwości co do posiłku przed dłuższym bieganiem, czy taka kawa [...]
Jak stać sie wielkim, umięśnionym potworem na widok którego ludzie będą schodzić na drugą stronę ulicy, żeby tylko nie mieć z nim styczności, albo jak mieć ogromne łapy na widok których nachodzą mdłości? Odpowiedż jest dwuznaczna. Jak to? Przecież trzeba trenować. Na trening można spojrzeć z dwóch perspektyw: tylko trening i aż trening. Oczywiście [...]
Aapsik, czy ty naprawdę uważasz że nie można utwardzić piszczela? Wytępiając nerwy, które są bardzo wyczulone na piszczelu, przy sparingu nie będziesz miał problemu z bólem. Twardy worek to dobry sposób na piszczel, choć ogólnie taki "proces" trwa długo, bodycult napisał że trenuje na worku 4 lata i na pewno jeszcze piszczel może go [...]
Dziękuje Seewy, dałem Ci 442 soga w dziale. Czyli musze dużo czytać forum przez pare lat i długo ćwiczyć żebym na kurs poszedł już ze swoją teoria i praktyka tak?? Wsumie rozsądne, inaczej takiego "Kowalskiego" kurs trwałby 3 lata, gdyby podszedł do niego bez żadnej wiedzy. Nie pozostaje mi nic innego jak czytać. A czy robiąc kurs musze [...]
40-50amp to śmieszna ilość, do 100 nie powinieneś mieć problemów, tam to kosztuje śmieszne pieniądze ok 0,50zł za amp kup więcej i wyślij sobie paczką, będziesz miał zapas na bardzo długo. Z egiptu poza cido i sustą nie warto nic brać bo reszta to wy***ki nawet w aptekach
Siema! Za nie długo będe w Egipcie i planuje kupić 20 ampułek Cidoteston 250mg i może jakiegoś bolda. I mam pytanie do jakiej ceny starać sie targować? I jeszcze mam pytanie przy nie wielkiej ilości dajmy na to około 40-50 ampułek to raczej celnicy nie będąstwarzać problemów bo słyszałem że najwiecej patrza na rafy koralowe? Z góry dzięki za [...]
Dzięki za sugestie Rion To w wersji B będe robił po 2 serie na klatke. Wolałbym 4 razy w tygodniu trenować, jadę po 4 treningi już dość długo i nie narzekam. Jakby te 4 zostały to coś byś mógł doradzić jeszcze ? Pozdro
[...] na laczenie tego typu srodkow i celu takiego laczenia. Var+Tbol, tak 50+80-100mg i jako podstawe testo, malina. Co do czasu rozkrecania to jak bierzecie zanizone dawki to i dlugo sie towar kreci. Srodki bez estrowe szybko daja o sobie znak, w pierwszym tyg., mozna juz zidentyfikowac czym jest dana substancja, wiec wyciagcie wnioski dlaczego wam [...]
Chcesz walczyć? Ostudź zapał.
